Co do tłuszczy to pewnie o olej chodzi? Ostatnio się pytałem chłopaków w odżywianiu to powiedzieli że na masie bez problemu można podbijać tłuszcze olejem także niewiem o co biega. Gdzie w tym chłopaki widzicie 80g wpc w prochu? To jest jeden z dni w którym akurat nie było mięsa a jak popatrzycie na wcześniejsze rozpiski to prawie codziennie [...]
[...] to mozesz z nim pogadac czemu sie wszystko zmienilo. Moze to chwilowe i wszystko wroci do normy. Ludziom trza dawac szanse. Jesli jednak okaze sie ze olal sprawe, to olej jego tez.Nie ma sensu marnowac kasy gdzies gdzie niczego sie nie nauczysz i czujesz do tego miejsca i tych treningow niechec.Lepiej znalesc inny klub, gdzie bedziesz [...]
[...] Posiłek II: -Wieprzowina klasa I 100g -Ryż brązowy 120g -Ogórek, pomidor, oliwa z oliwek (robię z tego surówkę) 210g Posiłek III: Sałatka: pierś z kurczaka, majonez domowy z olejem rzepakowym, pomidor, ogórek, kapusta pekińska, kukurydza konserwowa, makaron dwujajeczny - łącznie 640g Rozdzielam ten posilek na dwa. Część jem od razu a drugą część [...]
[...] 120g -Pieczona pierś z kurczaka z przyprawą gyros 200g -Trzy kawały ciasta "pijana wiśnia" %-) (z okazji dnia babci :)) ) Czekają mnie jeszcze trzy jajka na twardo i przed snem twaróg półtłusty 250 g + olej lniany. Kolejny trening HST już w poniedziałek :) Suplementacja: gainer, Bcaa 4200 Zmieniony przez - Pennywise w dniu 2012-01-21 19:53:45
[...] przyprawic sola i pieprzem, wynieszac ze skrobia. Marchewke i cukinie pokroic w paski. Biala czesc dymki pokroic, czosnek obrac i rozdrobnic. Dymke i czosnek podsmazyc na oleju, dodac kurczaka, usmazyc. Ocet wymieszac z 8 lyzek wody, dodac ksylitol, wymieszac i odstawic. Jak ktos ma duuuza patelnie to dodac warzywa do kurczaka, jezeli nie to [...]
[...] :-) była dobra muszę przyznać :-D Pizza z patelni: 1 jajo 65 g mąki gryczanej kilka łyżek mleka 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia przyprawy koncentrat pomidorowy mozarella olej kokosowy jajo, mąkę, proszek i ulubione przyprawy- ja dałam mieszankę włoską wymieszać, dodać mleko tak aby rozrzedzić ciasto, ale trochę, ma być gęste ale takie żeby [...]
czekoladki 80 g oleju kokosowego 50 g whey wanilia 30 g masło orzechowe 20 g kakao olej rozpuszczamy w rondlu z masłem orzechowym, lekko studzimy i mieszamy z resztą składników. Wlewamyy do foremki i wkładamy do lodówki na kilka godzin. /SFD/2017/9/16/f80e9a09e7df409c813bb11987cac9ba.jpg
[...] z patelni: 1 jajo 50 g mąki gryczanej (lub innej) 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia Woda przyprawy koncentrat pomidorowy mozarella lub inny ser Opcjonalnie szynka itp olej kokosowy jajo, mąkę, proszek i ulubione przyprawy- ja dałam mieszankę włoską wymieszać, dodać wodę tak aby rozrzedzić ciasto, ale trochę, ma być gęste ale takie żeby [...]
Obojętnie kiedy, powietrze po przechyleniu będzie u góry, olej na dole i wyciśnie do końca olej ze strzykawki. Tak to sobie przynajmniej wyobrażam %-) Nawet w necie coś takiego na szybko znalazłem - "Pęcherzyk powietrza w ampułce pomaga w aplikacji leku, wypycha resztę leku z igły, dlatego nie wolno go usuwać." Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu [...]
Taka biała czekolada trochę :-) A przepis mega prosty, bo tylko 2 składniki, roztopiony olej kokosowy mieszamy z białkiem smakowym i chlodzimy, najlepiej w foremkach. /SFD/2019/10/28/442a6ecc9c2d4fe18d5c70944fc8d013.jpg
[...] z oddania krwi :-D Morfologia 15, ciśnienie 120/80 i 450 ml krwi oddane w 6 min. Czekoladki dostałam, trzeba rozdać. A takie pralinki kokosowe poczyniłam,w składzie : olej kokosowy, mct, mascarpone, wiórki kokosowe i erytrol /SFD/2019/12/30/78947d2b4cd940acb446bf4752e98ec7.jpg /SFD/2019/12/30/27947132bd40496bb6f199e492fb14f2.jpg [...]
Widziałem na żywo i na prawdę graty miejsca! Niestety Olej i Kołodziejczyk zabili gabarytami. Pytanie z mojej strony - jaki utwór miałeś w trakcie dowolnego?
biedronka kup oliwe z oliwek i olej lniany + jedz nasiona np orzechy włoskie dobre i w sezonie nawet w niezlej cenie można kupić aha i tez spoko jest dobrej jakosci maslo orzechowe tylko takie bez soli np, za sloik cos kolo 15zł dasz Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-06-17 13:03:57
Tomek bez cukrowania,świetnie się zaprezentowałeś i możesz być z siebie dumny!!Byłeś pełny i dobrze docięty i wśród tak mocnej konkurencji świetnie sobie poradziłeś. Dwójki pięknie dopracowane no i klatka bokiem wiadomo miazga,chyba tylko Olej mógł Ci w tej pozie dorównać:-) Mam nadzieję,że znajdą się pieniądze i pojedziesz na MS jako reprezentant [...]
kukurydziany i z pestek winogron do śmieci - tragiczny stosunek n3:n6. Z olei stosuj rzepakowy tłoczony na zimno i rafinowany, oliwę extra, ewentualnie olej lniany i z ogórecznika, czy wiesiołka Najlepszym źródłem wnkt są pestki, orzechy, ryby, tran oraz suplementacja omega-3 Tak napisałem o tym że zły stosunek n3:n6, jednak myślalem nad inna [...]